Gymnastique tonique : Cardio-Abdos-Fessiers

Le cours:

Accessible à tous, la gymnastique permet de pratiquer une activité physique où le concept « SANTE » prend toute sa valeur. Santé, forme, bien être, plaisir, caractérisent cette activité. Cette forme de gymnastique est pratiquée dans un seul but : le maintien et l’amélioration de sa condition physique.
Garder la forme ou la retrouver, dans une ambiance chaleureuse et conviviale.

Les séances sont conçues pour développer souplesse, renforcement musculaire, habileté motrice, équilibre, cardio-respiratoire. Adieu bras mous et épaules raplaplas. Bonjour cuisses fines et fesses fermes, taille bien dessinée et joli ventre

Au menu des exercices toniques et variés en musique, avec ou sans accessoires (ballons, élastiques, poids, bâtons…) permettant de :

•    Sculpter les cuisses
•    Renforcer le dos
•    Muscler les bras
•    Tonifier le ventre
•    Galber les fesses
•    Muscler le plancher pelvien

La séance se termine par des assouplissements et des étirements.

Cours dynamiques de 1 h, 2 h ou 3 heures par semaine.

Lieu :

Gymnase Ostermeyer, salle de danse.

Horaires:

•    Public : adules à partir de 15 ans
•    Horaires et jour : Le lundi de 19 h à 20 heure et le mardi de 19 h à 21 h
•    Le mercredi de 19 h 30 à 20 h 30

•    Tarifs : 200 €
•    Ce tarif permet de participer à 1, 2 ou 3 cours par semaine, de gym tonique et/ou de steps. Les séances sont assurées pendant les petites vacances scolaires, selon les disponibilités de la salle.